還未過35歲，最近注意力不集中，轉(zhuǎn)頭忘事，焦慮，該怎么辦？

baoyuyao

退一步海闊天空，換個(gè)心態(tài)，可能會不一樣

農(nóng)村的孩子

同感+1，自己調(diào)息下！最主要不要多想，放松心情

move3309

到45歲就好了

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好好睡一覺，等醒過來你就會發(fā)現(xiàn)問題好像沒有之前那么重了，思路也會清晰很多
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aquze1234 發(fā)表于 2020-7-13 14:06
去看看頸椎吧，做下正骨。
9 B5 o5 B1 S. i( a, ~很多人現(xiàn)在可能睡的時(shí)間夠，但睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)轭i椎有問題，肌肉緊繃，想事情 ...

. N8 J& T  i$ p, {* _& D7 S凡是涉及到脊柱的按摩矯正，一定要去正規(guī)醫(yī)院，這個(gè)部位太重要了，我聽過兩三個(gè)去不正規(guī)的地方矯正頸椎導(dǎo)致頸椎骨變形更嚴(yán)重之類的事情了
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默笑滄海 發(fā)表于 2020-7-13 18:22
. p$ F; e$ g  L3 c2 Y" e% H) i最近剛買車...不舍得賣，房子也只有一套......

' K/ ~$ i/ K) h9 l1 F; C% M有了孩子就必須養(yǎng)車，這是必需品，不用從這方面省，還是想辦法開源，比如換個(gè)工資更高的工作，然后注重休息和健康，畢竟健康這個(gè)更值錢，你不生病就是賺了很多錢了，否則，去趟醫(yī)院，那消費(fèi)簡直了

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誠控科技 發(fā)表于 2020-7-16 13:47
每天 沒到12點(diǎn)是睡不著，過了12 點(diǎn)又精神特別好，一兩點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)制自己睡覺。

- I$ X6 {. ?2 Z% U, N8 V" s推薦喜馬拉雅里面，很多助眠的音頻，加上每天鍛煉身體，鍛煉身體也有助眠作用
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