還未過35歲，最近注意力不集中，轉(zhuǎn)頭忘事，焦慮，該怎么辦？

默笑滄海

翱翔天際 發(fā)表于 2020-7-7 21:04
這已經(jīng)是中老年的年紀(jì)了，人生所剩無幾，該準(zhǔn)備養(yǎng)老的事了

; j. x4 `6 ]) \自我感覺還是少年時，心理很不成熟

默笑滄海

韓寒11 發(fā)表于 2020-7-7 20:15
人到中年都一樣，有壓力就有動力，壓力大的時候，就需要發(fā)泄一下，可以做一些運動舒緩一下壓力，放松一下精 ...

) D9 |4 ]$ j0 O/ m4 p好的，聽社友的建議，運動一下
9 j; r- Q, K- n2 B4 M

大蘿卜

自己放松，注意身體

默笑滄海

Sean2020 發(fā)表于 2020-7-8 07:49
5 Y2 S1 N- u: d8 q1 g. w& ]放松一下子，旅旅游，看看風(fēng)景，放空一下。

一個月就兩天假期，光應(yīng)付家里事了
( S! Q# h# f: Z4 H% V+ _7 w/ M

Sean2020

默笑滄海 發(fā)表于 2020-7-8 08:00
) Z( W: Y. D/ \" G$ @6 ], R一個月就兩天假期，光應(yīng)付家里事了

; ^# q- V7 n$ }, P- b# s給自己放個長假，調(diào)整一下。有益于自己的大腦和身體，長時間超負(fù)荷的工作可能會讓你疲憊不堪，長此以往身體堪憂。身體是革命的本錢。一時的得失不必在意，得往長遠(yuǎn)的看。

wangyan43

35是一個坎，我也有和你同樣的感覺。精力不中、容易遺忘越來越明顯，只能調(diào)整自己。重要的事情用本子記下來，每天看下。

默笑滄海

okmeiyou 發(fā)表于 2020-7-7 22:14
" e& W- c: H& W4 s錯誤是無法避免的，從方法上去避免大錯誤，而不是精神集中度，你設(shè)計的思路過程，怎么回避大的，無可挽救的 ...

我們沒有會簽制度，就算讓別人看，別人也是應(yīng)付了事，幾乎沒有提出實用性建議的

bsw1121

調(diào)整心態(tài)，境由心生

zcici

我也是差不多的狀態(tài)，頭疼

小小鼠

別說35了，我這25不到的都有這種現(xiàn)象，精神恍惚，健忘，晚上明明很困，眼睛閉著，但就是要到了12點才能睡著，天天加班加點還沒錢沒閑，周末也上班，一個月了，不斷輪回，活著就好