畫圖怎么不得頸椎病

小胖1011034101 · 發表于 2019-8-16 13:14:45

多運動

喂我袋鹽 · 發表于 2019-8-16 13:32:08

多看看我的頭像，免費治療頸椎病^_^

廣州粵研鐘彥華 · 發表于 2019-8-16 14:28:10

本帖最后由廣州粵研鐘彥華于 2019-8-16 15:15 編輯

我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸，現在坐這個椅子上班什么毛病都沒有了

塵世天涯 · 發表于 2019-8-16 15:07:04

我個人的方法：
一把工學椅，調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能升降，買一個桌面顯示器支架，可以自由升降的那種
坐在那的時候基本上是略微仰視屏幕的狀態，這個姿勢，頭部的重心會大約跟脊椎，頸椎重合。減輕頸椎負擔
最忌諱的就是低頭，臉緊貼顯示器。這種姿勢，遲早頸椎會出問題。

544507655 · 發表于 2019-8-16 17:09:57

塵世天涯發表于 2019-8-16 15:07' m$ y9 A4 ]3 b! v
我個人的方法：2 F* ^) V& ~, e( K5 T$ A4 E2 A- x. V
一把工學椅，調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
! |4 J& A% A8 W顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能 ...

非常感謝你的建議，感覺很實用，我要試試。

singula · 發表于 2019-8-17 00:15:03

多運動吧

覃福永 · 發表于 2019-8-17 23:06:39

一個很好的黑屏軟件，定時黑，定時休息一下。

cao001yttyr · 發表于 2019-8-19 11:56:23

oceantomas 發表于 2019-8-14 14:09' @% D; h& v' s# w7 i0 g2 E
顯示器下邊放三本MISUMI ，我這樣感覺好多了

我也放了3本！！

jinyongjun · 發表于 2019-8-19 13:04:42

少看手機，每天打打籃球就很有效

毛毛蟲 · 發表于 2019-8-19 15:01:23

多運動,游泳或者打羽毛球最有效!!!

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