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樓主: 544507655

畫圖怎么不得頸椎病

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31#
發表于 2019-8-16 13:14:45 | 只看該作者
多運動
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32#
發表于 2019-8-16 13:32:08 | 只看該作者
多看看我的頭像,免費治療頸椎病^_^
33#
發表于 2019-8-16 14:28:10 | 只看該作者
本帖最后由 廣州粵研鐘彥華 于 2019-8-16 15:15 編輯 ) h  G3 q' y" M0 O
  m# \/ w* P" c) w1 G2 _* u
我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸,現在坐這個椅子上班什么毛病都沒有了
8 o# [/ G0 N* ?3 q8 O' S
# q+ ?) H% |7 }' P! A7 o0 H  E( y; x* Y
34#
發表于 2019-8-16 15:07:04 | 只看該作者
我個人的方法:5 J" L+ G/ K' w
一把工學椅,調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮2 f4 E* L3 g( D& X6 K5 @
顯示器升起來到高于視線,如果顯示器不能升降,買一個桌面顯示器支架,可以自由升降的那種
7 v  k" i3 x! ]1 N, b3 R& z% ^5 e坐在那的時候基本上是略微仰視屏幕的狀態,這個姿勢,頭部的重心會大約跟脊椎,頸椎重合。減輕頸椎負擔
6 L8 ~- \+ L2 S  `4 c3 a! q) ~: ^最忌諱的就是低頭,臉緊貼顯示器。這種姿勢,遲早頸椎會出問題。
35#
 樓主| 發表于 2019-8-16 17:09:57 | 只看該作者
塵世天涯 發表于 2019-8-16 15:07# G% H. B  {, ~! c& w2 n: N9 I8 ?8 R
我個人的方法:
! S) B. X8 F9 h: g+ Z8 k; x) G' c. l一把工學椅,調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
2 F8 c# {. F# B) k  a0 T顯示器升起來到高于視線,如果顯示器不能 ...

4 }# H5 d0 M7 K) f" J非常感謝你的建議,感覺很實用,我要試試。
36#
發表于 2019-8-17 00:15:03 | 只看該作者
多運動吧
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37#
發表于 2019-8-17 23:06:39 | 只看該作者
一個很好的黑屏軟件,定時黑,定時休息一下。

2019-08-17_230604.png (476.21 KB, 下載次數: 71)

2019-08-17_230604.png
38#
發表于 2019-8-19 11:56:23 | 只看該作者
oceantomas 發表于 2019-8-14 14:09' J4 C+ z& g. L' m
顯示器下邊放三本MISUMI , 我這樣感覺好多了
* ^+ g+ G( X; Z& N
我也放了3本!!
39#
發表于 2019-8-19 13:04:42 | 只看該作者
少看手機,每天打打籃球就很有效
40#
發表于 2019-8-19 15:01:23 | 只看該作者
多運動,游泳或者打羽毛球最有效!!!
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