畫圖怎么不得頸椎病

小胖1011034101

多運動

喂我袋鹽

多看看我的頭像，免費治療頸椎病^_^

廣州粵研鐘彥華

我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸，現在坐這個椅子上班什么毛病都沒有了
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塵世天涯

我個人的方法：
一把工學椅，調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能升降，買一個桌面顯示器支架，可以自由升降的那種
7 v  k" i3 x! ]1 N, b3 R& z% ^5 e坐在那的時候基本上是略微仰視屏幕的狀態，這個姿勢，頭部的重心會大約跟脊椎，頸椎重合。減輕頸椎負擔
6 L8 ~- \+ L2 S  `4 c3 a! q) ~: ^最忌諱的就是低頭，臉緊貼顯示器。這種姿勢，遲早頸椎會出問題。

544507655

塵世天涯 發表于 2019-8-16 15:07
我個人的方法：
! S) B. X8 F9 h: g+ Z8 k; x) G' c. l一把工學椅，調整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
2 F8 c# {. F# B) k  a0 T顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能 ...

4 }# H5 d0 M7 K) f" J非常感謝你的建議，感覺很實用，我要試試。

singula

多運動吧

覃福永

一個很好的黑屏軟件，定時黑，定時休息一下。

cao001yttyr

oceantomas 發表于 2019-8-14 14:09
顯示器下邊放三本MISUMI ， 我這樣感覺好多了

我也放了3本！！

jinyongjun

少看手機，每天打打籃球就很有效

毛毛蟲

多運動,游泳或者打羽毛球最有效!!!