最近用電腦時間久了頸椎就疼的厲害，職業病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-26 22:54
3 N) ^: w" ~! x) n( V* \3 i長期沒怎么大量運動的人，突然大量運動，也不是辦法，尤其是對關節負荷很大的運動。

0 E: e6 o2 v% h- ?5 V# w如果已經會游泳的話 ...

嗯，游泳是一個很好的鍛煉方式。
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明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風ing

韓寒11 發表于 2016-12-25 22:26
5 d2 L0 ?3 \1 P% i5 g1 L6 W. B腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

屏風ing

xueqingchao 發表于 2016-12-26 10:25
/ G( @( G/ G' @8 m( y多注意身體,去年夏天得了腰間盤突出,床上躲了半個月,至今沒有全愈,
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# H7 Y) V  X6 u7 Z9 ?勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年剛入行的時候，有個同事跟我說，做這行久了職業病好多，叫我注意，開始沒在意，后面才發現，時間久了，確實眼睛酸澀，渾身乏力，后來趕緊的改變策略，晚上不加班的時候就去跑步，現在換了個公司，現在是晨跑。
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屏風ing

Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-26 22:54
  A8 S2 V  ?" B- u* |0 L長期沒怎么大量運動的人，突然大量運動，也不是辦法，尤其是對關節負荷很大的運動。
: M( O$ U2 |* X" i
如果已經會游泳的話 ...

對的，長期座著不動，肌肉都萎縮了

韓寒11

屏風ing 發表于 2016-12-27 19:13
3 R7 e2 T: f! n1 @3 a) P晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由，不想晨跑也有一萬個理由

屏風ing

韓寒11 發表于 2016-12-27 21:23
對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由， ...

哎喲喂，海景房啊，嘖嘖
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aibssy

韓寒11 發表于 2016-12-25 22:26
9 B2 ~! f, b5 H' G( f腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

同慚啊，這兩天脖子右后部不舒服，一轉頭就疼，帶著肩膀一起疼，難受死了

haneast

近視，畢業時還有5.0，現在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發表于 2017-1-13 14:26
8 v2 \9 E2 d! W( f近視，畢業時還有5.0，現在4.7，才一年半

/ ]% m% ^- p* k電腦族的通病。