平時或者周末都在做哪種運動，怎么規劃自己的休息時間

Mr.Smilence

現在很多疾病都年輕化了，作為久坐群體的我們有不少朋友身體開始出現警報，腰痛、頸椎疼痛、消化不良、神經衰弱、失眠、掉發、脂肪肝等等。趁著休息時間還是得運動運動，身體是自己革命的本錢，健康長壽才是真正的贏家。

剛果

為什么就能選兩個，我符合里面的九項