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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？ [打印本頁]
作者: wugamp    時(shí)間: 2017-10-9 15:25
標(biāo)題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？
如果總是坐著不動(dòng)肯定死得快。0 x" {( }% J8 s! [3 P1 g
大家怎么鍛煉？我是經(jīng)常找借口出去走走。/ O6 {" l& p7 n4 B! M
聽說外國人有坐在球上辦公的。
- x3 H7 w, ~# L5 v$ L$ f" S/ f- l/ p) f6 [
作者: 一顆沒有殼的蛋    時(shí)間: 2017-10-9 15:33
下班了趕緊去健身房擼鐵一小時(shí)
作者: 桃源閑客    時(shí)間: 2017-10-9 15:34
基本靠抖腿
  ?) N( K4 P" c
作者: wugamp    時(shí)間: 2017-10-9 15:35
一顆沒有殼的蛋 發(fā)表于 2017-10-9 15:33. a6 X" l9 [& W. }! P
下班了趕緊去健身房擼鐵一小時(shí)

/ J' X; ^- f) i2 M  d3 f1 u我可做不到。沒時(shí)間。而且白天多次分散的小鍛煉肯定好于下班后一次猛烈鍛煉。- g8 V3 N: [/ r* U
作者: hawk23    時(shí)間: 2017-10-9 15:44
在辦公室里根本沒時(shí)間鍛煉，也就晚上回去做一組健腹輪
作者: 小表哥    時(shí)間: 2017-10-9 16:05
沒事找茬打打架
作者: lose2836    時(shí)間: 2017-10-9 16:11
小表哥 發(fā)表于 2017-10-9 16:05: Z  f& Q% F! a
沒事找茬打打架

" U* l/ `) s* ^, i' v1 S這個(gè)可以，腎上腺素飆升，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)完后，保證腿腳發(fā)軟
作者: yangjunjie2    時(shí)間: 2017-10-9 16:29
一天天早晨不罵兩嗓子都起不來，高喊:"xxx“
作者: liushaobo1989    時(shí)間: 2017-10-9 16:41
  上下班走路，晚上做一些鍛煉keep
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2017-10-9 16:57
早上上班前做幾個(gè)俯臥撐，沒事經(jīng)常去車間走走
作者: xueqingchao    時(shí)間: 2017-10-9 16:58
多做深呼吸。
作者: 午子仙毫    時(shí)間: 2017-10-9 17:49
多喝水，多撒尿，多抽煙，多找借口上現(xiàn)場(chǎng)，畫圖久坐死的快約
作者: 面壁深功    時(shí)間: 2017-10-9 18:16
走動(dòng)一下吧
作者: 淡然    時(shí)間: 2017-10-9 18:37
如果坐公交，提前一站下車，走路回家。如果坐在球上辦公，會(huì)不會(huì)摔跟頭？
作者: 喂我袋鹽    時(shí)間: 2017-10-9 18:56
不坐電梯
作者: 2110801044    時(shí)間: 2017-10-9 19:31
每天上下班需要走15分鐘的路，算是一種被動(dòng)鍛煉吧
作者: 冷月梧桐    時(shí)間: 2017-10-9 19:46
找?guī)讖埣垼?0分鐘下來就很牛了。啥？平板支撐
作者: xiaobing86203    時(shí)間: 2017-10-9 20:48
上班時(shí)候沒辦法，下班回家做做操，俯臥撐做100個(gè)，深蹲不建議做，做多了得痔瘡
作者: 狙擊手    時(shí)間: 2017-10-9 21:47
我做高速輕載的運(yùn)動(dòng)，比如高爾夫，再就是拋石頭。
6 P6 B8 q, u+ N( E4 C% w拋石頭，對(duì)空間感知有幫助，基本上出手飛一小半距離就能知道偏多少；幾十次下來肯定一身汗。, ?. d5 l5 p. ~2 C+ D
這是我自創(chuàng)的治頭痛方法，自感有效。
作者: 東北制造    時(shí)間: 2017-10-9 21:47
走樓梯，，，整理辦公桌~~~~~~
作者: 只有快樂    時(shí)間: 2017-10-9 22:17
坐累了就去車間溜一圈
作者: 未來第一站    時(shí)間: 2017-10-9 22:36
每天堅(jiān)持一萬步。
作者: 一重科技    時(shí)間: 2017-10-10 09:08
基本靠抖，哈哈
作者: 孟梓666    時(shí)間: 2017-10-10 09:19
網(wǎng)上好像有這方面的介紹，每次也就幾分鐘！
作者: ljz125    時(shí)間: 2017-10-10 14:14
還是回家鍛煉好
作者: 堅(jiān)如磐石    時(shí)間: 2017-10-10 18:13
我是剛做設(shè)計(jì)三個(gè)月的，雖說是設(shè)計(jì)、畫圖，基本上我是天天在車間呆著，辦公室很少坐的。
作者: 小小德0301    時(shí)間: 2017-10-11 09:42
發(fā)呆
作者: jshhuahua    時(shí)間: 2017-10-11 16:40
天天都是堆在辦公室。。。
作者: 狗尾草和蝴蝶花    時(shí)間: 2017-10-13 13:42
都是人才。。。。
作者: JOYO    時(shí)間: 2017-10-13 22:56
現(xiàn)在每天下班都跑步
作者: wugamp    時(shí)間: 2017-10-14 21:48
JOYO 發(fā)表于 2017-10-13 22:56
* d3 A  x! K* o% P# K現(xiàn)在每天下班都跑步

$ B  K, N  T/ c用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環(huán)境！( I2 D& {# @1 O( ]* C
作者: JOYO    時(shí)間: 2017-10-15 23:07
wugamp 發(fā)表于 2017-10-14 21:48
9 R3 L/ n' R/ r$ h! ]用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環(huán)境！
4 q" A* [# E& {
我這沒有霧霾 哈哈
( [/ ^7 ?/ \# |4 k1 b8 s6 C



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