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機械社區

標題: 機械人工作累了時，可以練練太極 [打印本頁]
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:05
標題: 機械人工作累了時，可以練練太極
現在生活壓力都非常大，很多年輕的人都在意外中失去了生命。在高輕度工作的同時，也要鍛煉好自己的身體。下面是一組非常形象的太極組圖，工大家欣賞。
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一、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
二、野馬分鬃
A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。
四、摟膝拗步
A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

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作者: albert.tang    時間: 2016-12-21 21:39
太極是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術，可頤養性情、強身健體。
作者: 喜鵲QX    時間: 2016-12-21 21:44
樓主說的極是，完全可以考慮練練。
作者: 鄭yijun    時間: 2016-12-21 21:55
不錯 有空練練
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:56
喜鵲QX 發表于 2016-12-21 21:44) }' v0 }3 N/ k+ I8 n
樓主說的極是，完全可以考慮練練。

4 t% }# ?, L+ ]0 v歷經多次悲慘教訓，為了健康，痛下決心，一定要練。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:57
鄭yijun 發表于 2016-12-21 21:55
1 \% ]6 ^+ s& s3 R4 R不錯 有空練練
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這個比較形象，入門應該是可以的。
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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:03
我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。: L2 H# A- ^- S( e7 H
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心煩發泄，還有個習慣：工作間里靠墻立著木質托盤，心煩時，把尖頭銼刀飛過去。
作者: 韓寒11    時間: 2016-12-21 22:22
平心靜氣，活血化瘀，內外兼修，練完之后對機械的認識又更深了一步，學習了
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 22:37
Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-21 22:03
+ _% ]' @- y- H: h" H1 |我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。( f" U3 ?4 S' {" F. @( x
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心煩發泄，還 ...

/ e( S3 o5 L, L層主好習慣，強身健體，還簡單易行。
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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發表于 2016-12-21 22:37# R% t5 Q, `: M" ]. S! r; D
層主好習慣，強身健體，還簡單易行。
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關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很少。
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4 M! Q% Q; N4 f$ H# M" B( R9 r* M說俗了，多抻一抻，多撞一撞。) e3 _) h6 L% f; x9 M6 Q
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在上海的話，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。
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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發表于 2016-12-21 22:37) f1 S' L5 o- f  F) C& r
層主好習慣，強身健體，還簡單易行。
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關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很少。' L& e. p$ R$ i4 b
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說俗了，多抻一抻，多撞一撞。/ M4 R) P) q3 c5 B7 q3 S% ]# `
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在上海的話，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。1 I! G% O' R7 e- O1 B

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作者: 問天問地問自己    時間: 2016-12-22 00:53
Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-21 22:44+ b0 a2 M3 n$ i
關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很 ...
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大俠在湖南哪里，可以游泳，爬山啊
作者: 前世的塵    時間: 2016-12-22 07:58
哈哈，好熟悉，上學的時候學了一個學期
作者: on027    時間: 2016-12-22 08:43
樓主，你這個太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。! V6 s+ r; ?* ?7 V) s2 u
自己有些動作做得不到位，正好可以學習一下。
" X7 \7 T" I9 ~& h, \( n  a" x  w還有后續嗎，求啊！！！！！
作者: UGAIHAOWY    時間: 2016-12-22 09:13
我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現在還有完整的手機視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的。
作者: hawk23    時間: 2016-12-22 09:34
練太極絕對是個好方法# d# Y' o5 l1 {: {
但最好還是能有個好老師，有個老師帶著，會事半功倍
作者: 蕭山    時間: 2016-12-22 09:48
身體是工作的本錢，久坐傷身，然太極過緩，可以選擇跑步、游泳等中等強度運動，本人跑步好多年，馬拉松、越野也玩
作者: xiaojun_pspc    時間: 2016-12-22 10:19
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ，做機械真的沒那么容易
作者: 挨拍的5    時間: 2016-12-22 11:01
肩周炎頸椎病的路過
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:48
前世的塵 發表于 2016-12-22 07:58
& U5 D/ ^* j( H% T  b! A哈哈，好熟悉，上學的時候學了一個學期
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現在可以在溫習一下。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:50
on027 發表于 2016-12-22 08:43# M  \: H+ s$ h4 h
樓主，你這個太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。! g' `' ~, `. [; ]
自己有些動作做得不到位，正好可以學習一下。
/ X) s( @, _  h1 L: b2 o0 }還有后 ...
; Z! [4 l3 v0 M8 }+ n$ ?5 B4 ?
這是全方位教學。想學的可以學一下。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
UGAIHAOWY 發表于 2016-12-22 09:13
5 h5 }$ l2 Q3 J. C, _' l4 K& _我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現在還有完整的手機視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的。
0 B" w$ H% o: C' r
樓主能否傳一份，謝謝。
) F* q5 t9 W# n! X郵箱：1121484947@qq.com' ~5 ^4 v, ~1 }) I% |) X9 y
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
hawk23 發表于 2016-12-22 09:34/ |8 B$ _: u) {5 H7 S
練太極絕對是個好方法6 ^! t% v! x5 O# k# K; K
但最好還是能有個好老師，有個老師帶著，會事半功倍
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太極的功效是很慢的，長期堅持才有效果的。
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作者: 蟄蜂讜羽    時間: 2016-12-22 19:45
這是真的嗎
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:20
蟄蜂讜羽 發表于 2016-12-22 19:454 @* o6 l3 A8 z" B$ \
這是真的嗎

2 @8 `* j) d8 J% `) }$ p8 w% X非常真實，請相信你的眼睛。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:22
xiaojun_pspc 發表于 2016-12-22 10:198 p* f( Y5 @* L1 J( C
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ，做機械真的沒那么容易
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現在做什么都不容易，吹牛逼，忽悠之類除外。! J7 m# C: C, x5 {+ y; F4 B- i
作者: on027    時間: 2016-12-23 08:53
小河HH 發表于 2016-12-22 15:50
7 E1 f+ g# g9 e8 W& n+ N$ S5 Y這是全方位教學。想學的可以學一下。
: Z; e6 b% S: e! G( `/ }& y
想學啊，你發全啊，或者給個地址下載也行啊，真心求全圖啊3 g/ l( k8 G* x$ ~' C( m1 o# X8 W
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:38
三峽 發表于 2016-12-23 09:372 u' F) Z9 s/ ]7 _( K1 H
這、這、這...... 必須得贊一個！
( C. |( q3 f# F* X! `' y! x3 Q* }一直想學太極來著，苦于沒人教，自學要拿不準。這動畫好。! j  d5 ?: [& A  ~7 x6 d, m/ ]9 e
有完整的不 ...

3 ^* N4 ~: v5 h/ }5 j6 Q不好意思，現在還真沒有，也想著找個全的再發一遍。* Q- u9 a5 b5 E6 ~" |  v( V
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:39
on027 發表于 2016-12-23 08:53
7 F& v/ x- H  B  T1 o想學啊，你發全啊，或者給個地址下載也行啊，真心求全圖啊
6 S# k$ q( G1 O8 U  c5 O5 q
目前就找到這么多了，找到更多的后，第一時間上傳。. {( o$ t" M' A7 g7 Z2 K$ Y
作者: wzhzwx    時間: 2016-12-23 15:57
這個不錯% M3 s) j: q; f$ V
作者: 王宏安75    時間: 2016-12-23 19:14
這是用三維軟件設計的嗎？
作者: 荷舞清風    時間: 2016-12-26 17:29
圖文并茂，有想練太極的欲望了。! E% M" C7 n; T
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:50
王宏安75 發表于 2016-12-23 19:14& H; H+ V* V% u: p  O
這是用三維軟件設計的嗎？

1 }4 `* H- J  V" r6 ]! h3 x* Q不是的。5 b$ O4 h) h! \7 A( I# K* Z  p
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:51
荷舞清風 發表于 2016-12-26 17:29
$ V% g, s# R4 Z, Q4 i) a( n圖文并茂，有想練太極的欲望了。
% S. m5 K: b+ W2 x
如果相練習的話，這是個好機會。



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